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Arrêt du tabac : et si, jusqu’ici, vous n’aviez pas eu la bonne méthode ?

Pourquoi vous n’arrivez pas à vous arrêter ? Souvent, les fumeurs ont un tas d’idées reçues sur la cigarette : La cigarette me détend. Je stresse quand je réalise que je n’ai plus beaucoup de cigarettes. Quand j’ai arrêté de fumer, j’étais irritable. La cigarette m’accompagne au quotidien. Quand je traverse des périodes compliquées, la cigarette m’aide à les surmonter. J’ai peurLire la suite « Arrêt du tabac : et si, jusqu’ici, vous n’aviez pas eu la bonne méthode ? »

Hypnose thérapeutique : tout savoir sur ses bienfaits

L’hypnose thérapeutique, plus communément appelée hypnothérapie, est à l’origine de nombreux mythes et fantasmes. Elle en fait rêver certains, tandis qu’elle en effraie d’autres…Mais est-ce vraiment une pratique « magique » ? Peut-on prendre le contrôle sur vous ? Et surtout, quelles sont ses limites… ? Je suis hypnothérapeute et je vous propose aujourd’hui deLire la suite « Hypnose thérapeutique : tout savoir sur ses bienfaits »

Trois conseils innovants pour surmonter sa peur de l’échec

Comment surmonter ma peur de l’échec ? Cette question vous trotte peut-être souvent dans la tête, et vous n’êtes pas le/la seul(e). Et si la peur d’échouer est normale, elle peut aussi se transformer en véritable phobie. En effet, la kakorraphiophobie ou la peur de l’échec est une des peurs les plus répandues. C’est mêmeLire la suite « Trois conseils innovants pour surmonter sa peur de l’échec »

Comment mieux gérer nos émotions ? (partie 2)

Dans l’article « Comment mieux gérer nos émotions ? (Partie 1)« , nous avons parlé des émotions dites « primaires ». Je vous invite d’ailleurs à aller le lire afin de mieux comprendre la joie, la colère, la tristesse et la peur. Comment se libérer de nos émotions ? Tout d’abord, il faut savoir qu’il est impossible de prendreLire la suite « Comment mieux gérer nos émotions ? (partie 2) »

Comment mieux gérer nos émotions ? (partie 1)

Vous la connaissez cette désagréable sensation de perte de contrôle, lorsqu’une émotion nous envahi et « qu’on ne peut rien y faire » ? On la sent monter, et on sait que ce n’est qu’une question de secondes avant qu’elle ne nous submerge irrémédiablement… Mais alors, comment s’en libérer ? Tout d’abord, il faut savoir qu’il estLire la suite « Comment mieux gérer nos émotions ? (partie 1) »

3 bénéfices que tu ignores sur ton syndrome de l’imposteur (suite)

Comme expliqué dans mon premier article « 3 clés pour te libérer de ton syndrome de l’imposteur », une personne atteinte du syndrome de l’imposteur, aussi appelé syndrome de l’autodidacte, développe une forme de doute constant quant à ses réelles capacités. Elle se convainc que ses réussites et accomplissements ne sont que le fruit du hasard ouLire la suite « 3 bénéfices que tu ignores sur ton syndrome de l’imposteur (suite) »

Te réconcilier avec ta petite voix saboteuse

Une petite voix saboteuse, c’est quoi ? C’est cette petite voix dans ta tête qui te répète (plus ou moins fréquemment) tout un tas d’affirmations négatives. Mais la question est… pourquoi fait-elle ça ? Pour le savoir, je t’invite à te poser ces quelques questions : I – QUI EST-ELLE ? Cette petite voix parasiteLire la suite « Te réconcilier avec ta petite voix saboteuse »

Maigrir par l’hypnose : c’est possible ?

Maigrir par l’hypnose, c’est possible ? Oui et non. I – Non, mais… Il serait malhonnête de ma part de te promettre qu’en sortant d’une séance d’hypnothérapie, tu auras déjà perdu 3kg. Il serait également malvenu de te donner une estimation du moment où tu réussiras à les perdre, tout simplement car l’hypnose n’est pasLire la suite « Maigrir par l’hypnose : c’est possible ? »

3 habitudes pour améliorer ta confiance en toi

Toi aussi, tu es en quête du breuvage magique qui s’appelle « Améliorer sa confiance en soi » ? Je ne suis pas sûre qu’une telle potion existe, mais ce que je sais, c’est que contrairement à ce que tout le monde pense, il n’existe aucun privilégié de la confiance en soi : absolument personne n’est tombéLire la suite « 3 habitudes pour améliorer ta confiance en toi »

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