3 clés pour te libérer de ton syndrome de l’imposteur

(Spoiler alert : on ne s’en libère jamais vraiment)

Mais alors, comment on fait du coup ?

Je préfère plutôt te montrer comment l’aimer et mieux vivre avec pour que tu le ne vois plus jamais comme avant après cet article.

I – SAVOIR LE RECONNAÎTRE

Tu penses que…

. Ce que tu as accompli relève de la chance ?

. C’est une question de temps avant qu’on ne remarque ton incompétence ?

. Tu n’es pas digne de ce qu’il t’arrive ?

II – EN PARLER

Tu seras surpris(e) de voir que…

. Tu es loin d’être un cas isolé.

. La majorité de ton entourage familial, amical et professionnel n’a JAMAIS pensé ça de toi.

. La plupart des gens les plus talentueux ont le syndrome de l’imposteur.

Emma Watson, actrice de renommée internationale, féministe engagée et mannequin a avoué en 2013 souffrir du syndrome de l’imposteur

III – LE QUESTIONNER

Il a des choses à t’apprendre :

. Pourquoi est-il là ?

. Depuis quand est-il là ?

. De quoi te protège-t-il inconsciemment ?

Bien souvent, tu réaliseras qu’il est là pour te protéger de quelque chose.

Qu’il est là non pas contre toi, mais pour toi.

Il faut simplement apprendre à l’apprivoiser pour en faire un allié.

EN FAIRE UN ALLIÉ

Pour mieux vivre avec, car :

. Est-ce si souhaitable qu’il disparaisse complètement ?

. En comprenant mieux cette partie de toi, tu pourras aussi mieux la gérer.

. Tout ce que tu cherches à fuir te reviendras de plein fouet plus tard.

Si par “te libérer” tu pensais pouvoir “te débarrasser” de ton syndrome de l’imposteur, alors je t’invite à réfléchir aux affirmations suivantes :

➡️ La plupart des gens cherchent à se libérer de certaines parties d’eux, en pensant que s’ils s’en débarrassent, leurs problèmes seront derrière eux.

➡️ Plus je travaille sur moi, et plus j’ai tendance à croire que pour résoudre un problème, il ne faut pas chercher à se débarrasser de la partie responsable mais plutôt à l’accepter et à en faire un allié.

➡️ Pour le syndrome de l’imposteur, c’est pareil. Et je crois même qu’on peut en faire une force en l’apprivoisant correctement.

Et toi, qu’en penses-tu ?